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Ene02

vitamina c

La vitamina C ayuda a mantener la piel colágeno, dándole una apariencia más suave. La vitamina C también limpia los radicales libres, evitando que dañan el ADN, y ayuda a controlar la inflamación, ayuda en la cicatrización de heridas, y protege contra la infección. Fuentes de toda la comida de la vitamina C en la dieta diaria puede incluir brócoli, melón, cítricos (naranjas, toronjas, mandarinas), kiwis, pimientos, patatas, fresas, tomates, y los arándanos.
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